માનવ શરીર એક જટિલ માળખું છે. આમાં, અંગૂઠાથી માથાના વાળ સુધીનું જોડાણ એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે. મગજ અને હૃદય વચ્ચેનું જોડાણ પણ સમાન છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને હૃદય આરોગ્ય એકબીજાના પૂરક છે. હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ચિંતા, તણાવ, ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્થિતિ જવાબદાર છે. તેવી જ રીતે, જે લોકો સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર સ્થિતિમાંથી પસાર થયા છે તેઓ ડિપ્રેશનના લક્ષણો બતાવી શકે છે. આ પોસ્ટ-સ્ટ્રોક ડિપ્રેશનને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તે હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.
સ્ટ્રોક પછી માનસિક સ્વાસ્થ્ય બદલાય છે. ડિપ્રેશન એ સ્ટ્રોકની આડ અસર છે. સ્ટ્રોક પછીની ચિંતા અને ડિપ્રેશનના લક્ષણો ખૂબ જ સામાન્ય છે. 3માંથી 1 સ્ટ્રોક સર્વાઈવરને ડિપ્રેશન, ધીમી ન્યુરોમોટર રિકવરી, જીવનની નબળી ગુણવત્તા અને મૃત્યુદરમાં વધારો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સ્ટ્રોકના મહિનાઓ કે વર્ષો પછી પણ ડિપ્રેશન આવી શકે છે. લગભગ 30% સ્ટ્રોક સર્વાઈવર્સમાં ડિપ્રેશનની સમસ્યા જોવા મળી છે.
પોસ્ટ સ્ટ્રોક ડિપ્રેશનના લક્ષણો
અસ્વસ્થતા અને બેચેની
હૃદય ઝડપી ધબકારા
મૃત્યુનો ડર
શોખમાં રસ ગુમાવવો
ઉર્જા ઓછી લાગે છે
વધુ કે ઓછી ભૂખ લાગે છે
આત્મઘાતી વિચારો અને પ્રયાસો
નિર્ણય લેવામાં કે યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી
હંમેશા અસ્વસ્થ મૂડ હોવો અથવા ખાલી અને ઉદાસી અનુભવો
પોસ્ટ સ્ટ્રોક ડિપ્રેશનની સારવાર
સ્ટ્રોક પછીના ડિપ્રેશનની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ સારા મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકની મદદ લો.
પૌષ્ટિક ખોરાક લો.
તમારી લાગણીઓ પરિવાર સાથે અથવા નજીકના વ્યક્તિ સાથે શેર કરો.
ઉપચારની મદદ લો. વ્યવસાયિક મદદ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી, આંતરવ્યક્તિત્વ ઉપચાર, માઇન્ડફુલનેસ આધારિત જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર જેવી વિવિધ પ્રકારની ઉપચારની મદદથી તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવાર યોજના બનાવશે. ધીરે ધીરે તમે ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવાનો અનુભવ કરશો.
